מחשבות על סליחה ומחילה
לפעמים נדמה שלסלוח זה אובר-רייטד * כשהייתי נערה התארחתי פעם אצל חברה, ויצא שהיא סיפרה לי שהיא לא אומרת את הנוסח של "הריני מוחל/ת וסולח/ת" לפני השינה. מישהי מאוד פגעה בה, והיא לא סולחת. מכיוון שהחברה היתה אחת הנערות המתוקות והנחמדות שהכרתי, ממש הופתעתי, איך היא יכולה לסחוב כאלו רגשות קשים. * באותה תקופה היה אדם שדי מירר לי את החיים בהקשר מסוים. במשך שנים (!) כל לילה לפני השינה הייתי סולחת לו. כל לילה מחדש [מה שמזכיר את האיש שפגשנו פעם בחו"ל שסיפר לנו ש"לעשות עליה" זה קל, הוא כבר עשה את זה שבע פעמים]. אני לא זוכרת מתי זה קרה שפשוט הפסקתי לסלוח והתחלתי לשכוח. * לפני כמה זמן שוחחתי עם אחת הבנות שלי על ההבדלים בין סוגי טיפול שונים, ובאופן ספציפי בין CBT שזה טיפול קוגניטיבי התנהגותי לבין DBT שזה טיפול דיאלקטי התנהגותי. בשניהם הטיפול מתרכז גם בשינוי התנהגותי ויצירת התנהגויות חדשות להתמודד עם סיטואציות, אבל אחד הבדלים ביניהם (באופן גס) הוא שב CBT מנסים לשנות צורת חשיבה, ולבחון איך אפשר לחשוב על דברים אחרת, בעוד שב DBT מנסים תוך כדי גם לקבל את צורת החשיבה של...